BioHackedSelf

Despre mine

Marea schimbare a intervenit în viața mea atunci când am început să respir mai puțin… Și m-am îndrăgostit de o disciplină sportivă mai puțin cunoscută, de scufundările libere (freediving).

În scurt timp, am reușit să stabilesc două recorduri naționale, ajungând până la nivelul meu prezent, la care sunt capabil să îmi țin respirația pentru mai mult de 7 minute, fiind capabil să realizez scufundări de până la 45 m adâncime, cu o singură respirație evident, si fără labe de natație.

Scufundările libere reprezintă modul cel mai natural al explorării adâncurilor oceanelor.

Citește mai mult

Training & Coaching

Stresul, anxietatea și grijile te împiedică să te concentrezi atunci când ar conta cel mai mult? Dimineața te trezești lipsit de energie și obosit?

Sau ai vrea să (re)intri în formă, dar te lovești mereu de dificultăți neașteptate?

Ai vrea să ai o baterie încărcată 100%?

Îți dorești să ai o capacitate mai mare pentru a rămâne calm, a gândi clar și a fi stăpân pe mintea și pe emoțiile tale? Să te adaptezi mai bine situațiilor dificile?

Să ai posibilitatea să treci prin provocări ca și un surfer care călărește marele val în loc să se scufunde (FLOW)?

Știu: atingerea obiectivelor privind dezvoltarea noastră personală poate fi, într-adevăr, foarte dificilă – cel puțin, în lipsa unei metode eficace de coaching.

Soluţia: coaching personal cu Attila Kovacs

Contactează-mă

„Attila a reușit să îmi pună întotdeauna acele întrebări care m-au ajutat să mă cunosc mai bine. A schimbat îngrijorările mele în oportunități. Pot să spun acum că am o viziune mai bună asupra afacerii mele şi îmi gestionez mai bine timpul, fără să pun o presiune prea mare asupra mea.“

Iza, CEO

„Attila m-a făcut să gândesc cu voce tare, punctând astfel problemele care trebuiau rezolvate. În felul acesta am reușit sa fiu mai eficient la birou, să deleg din sarcinile mele. Am ajuns să-mi gestionez mai bine timpul, ceea ce a dus la scăderea nivelului de stres. Având mai mult timp pentru mine, am reușit să mă concentrez şi pe lucrurile care m-au ajutat să-mi îmbunătățesc sănătatea.“

Norbert, CEO

„Cu ajutorul lui Attila, am reușit să creez un sistem motivațional în cadrul companiei, prin care am crescut productivitatea. M-a ajutat să înțeleg mai bine comportamentul uman şi modul în care acesta poate fi modelat, format. Am înțeles că multe lucruri se pot face mult mai eficient decât le făceam eu...“

Nandi, CEO

„Attila reușește să construiască legătura şi încrederea foarte repede, bazat pe empatia de care dă dovadă. Am reușit astfel să înțeleg foarte repede care sunt cauzele problemelor cu care mă confrunt. Am înțeles, de asemenea, că fitness-ul mental şi cel fizic sunt foarte importante şi trebuie păstrate.“

Claudiu, CEO

„Am făcut un parteneriat cu Attila să obțin încă un titlu de Campion Național. Punând întrebările potrivite, m-a ajutat să-mi conștientizez anumite greșeli care se tot repetau. Era vorba de tehnici pe care le aplicam, crezând că mă ajută, dar nu făceam altceva decât să mă expun inutil. În afară de asta am reușit să obțin o concentrare maximă înainte de meci, dar și în timpul acestuia.“

Daniel, Campion național arte marțiale

„Prin programul Coaching Mental al lui Attila, am învăţat importanţa pregătirii mentale înainte de competiţie, iar exercitile de respiraţie mi-au crescut rezistenţa anaeroba şi toleranţa la CO2, ceea ce a însemnat un randament mai mare la antrenamentele de înot. Attila m-a ajutat sa îmi cresc performanţele, sa îmi setez obiective şi să le îndeplinesc.”

Raul, Campion naţional înot

„După finalizarea sesiunilor de coaching cu Attila a urmat chiar campionatul mondial de coborâre în Kitzbuel. În acea coborâre, pe porţiunea de final, când muşchii încep să cedeze, mi-am adus aminte de un gând pe care mi l-a transmis Attila, şi de atunci, parcă nu am mai simțit niciodată la fel acea oboseala...Ceea ce mi-a plăcut in mod deosebit este că niciodată nu mi-a spus ce trebuie să fac, m-a lăsat să-mi dau eu seama ce am de făcut.”

John, Schior olimpic

"Mediul de business te provoaca constant sa obtii rezultate, iar principiile descrise de Attila reusesc sa te aduca exact in locul in care ele apar cu usurinta. Am avut o experienta cu mult impact pentru participanti, iar valoarea-adaugata pe care a adus-o este noul mod in care echipa se pozitioneaza acum fata de orice obiectiv."

Laura Marinescu, Mn. Industrial Engineering, Schaeffler Romania

„Un training care m-a scos din zona mea de confort, o provocare şi o lecţie de viaţă."

Nicoleta Popescu, Olympus Romania

„Mai mult decât creativ şi inovativ. Un mod aparte şi interesant de susţinere. M-am simţit foarte bine. A fost un model nou în care am acumulat foarte mult şi am îmbunătăţit pe parcus."

Lucia Zotescu, Olympus Romania

Blog

Vezi mai multe

Despre mine

Training & Coaching

Blog

Performață prin reziliență

F*@# Diets 2! Cele sase reguli pentru o alimentatie sanatoasa

F*@# Diets! Biohackuri pentru o alimentatie sanatoasa