“ That one can truly manage other people is by no means adequately proven. But one can always manage oneself. Indeed, executives who do not manage themselves for effectiveness cannot possibly expect to manage their associates and subordinates. Management is largely by example.

Executives who do not know how to make themselves effective in their own job and work set the wrong example.”

Peter F. Drucker from The Effective Executive

Trainingurile clasice de leadership se ocupa de obicei de conducerea altor oameni: cum sa-i faci pe alții sa te urmeze? Acest training/coaching se referă la conducerea propriei persoane.

Cu siguranța fiecare se poate conduce pe sine. Poți fi CEO al propriei tale vieți!

Cei care conduc, dacă nu pot fi un exemplu, nu pot avea pretenția să-și conducă angajații, subalternii.

Acest lucru nu este ceva înnăscut. Se poate învăța.

1. Executive Fitness Training

Fiind leader în domeniul tău de activitate, ești supus unui nivel de stres similar cu cel al sportivilor profesionişti. Ai nevoie de acelaşi nivel înalt de concentraţie, perseverenţă, energie şi forţă fizică şi mentală, intr-un cuvant de fitness, ca şi sportivii de performanță. Pentru că, la urma urmei, în ambele cazuri este vorba despre performanţă.

Spre deosebire de sportivi, leaderii pot avea însă obiceiuri mai puțin sănătoase în alimentaţie şi pot sta mai mult timp pe scaun decât se mişcă. Ei pot suferii de deficit de somn şi sunt supuşi unui stres constant, fără să aibă de foarte multe ori posibilitatea neutralizării efectelor acestuia prin exerciţii fizice.

Totuşi, Tu trebuie să îţi continui lupta zi de zi şi să iei decizii critice, cu consecinţe importante, să conduci echipe dinamice, să rezolvi problemele din mers şi să-i motivezi pe cei din jurul tău! Cum vei reuşi oare să faci acest lucru?

Ei bine, există o metodă prin care poţi avea un nivel superior de fitness pe parcursul întregii zile fără să mai bei cafea după cafea; să treci prin zi fără să simţi nevoia să te calmezi prin metode artificiale şi totuşi să-ţi reduci eficient nivelul de iritabile şi anxietate; să dormi mai bine şi să te bucuri de viaţă.

Ba mai mult decât atât: toate aceste lucruri sunt nu numai posibile, ci și necesare pentru ca TU ca să fii un Leader Puternic.

Iată abordarea integrată si comprehensivă pe care ţi-o propun pentru a-ţi recăpăta controlul asupra vieţii şi a-ţi creşte performanţa şi productivitatea. Esenţa metodei mele constă în recunoaşterea şi folosirea strategică a faptului că Mintea, Respiraţia, Somnul, Nutriţia și Mişcarea respectiv Performanţa/Productivitatea sunt interdependente şi alcătuiesc un întreg unitar.

În cadrul programului meu, vei învăţa cum să aplici tehnici de biohacking asupra MINȚII, RESPIRAȚIEI, SOMNULUI, NUTRIȚIEI ȘI MIȘCĂRII.

Executive Fitness Training este un program bazat pe stiinta. Metoda mea  foloseşte instrumente şi shortcut-uri bazate pe cercetări ştiinţifice pentru maximalizarea potenţialului nostru biologic. Aceste metode îți vor garanta:

Îmbunătățirea performanței fizice și mentale

Atingerea unui nivel record (personal) de performanță/productivitate

În plus, va garanta „upgradarea“ta personală și îți va aduce si beneficiile următoare:

• Managementul stresului/anxietății
• Tărie/flexibilitate mentală
• Abilitatea de a focusa si de a executa soluții in fata adversității
• Capacitate mai bună de a lua decizii și o intuiție mai dezvoltată
• Capacitate mai bună de a realiza obiectivele
• Încredere de sine crescută
• Forță psihică și fizică crescute
• EQ & IQ mai buna

Avantajele speciale ale programului executive fitness training:

• Trainer/Coach experienta: Attila Kovacs, PhD, director al The Leadership Foundation și BioHackedSelf este executive și performance coach certificat de EMCC (European Mentoring and Coaching Council).
• În ceea ce priveşte confidenţialitatea, poţi avea încredere în faptul că tot ce vei discuta cu Attila, va rămâne între voi – acest program a fost creat în special pentru managerii de nivelul C.
• Acesta este programul de training cel mai comprehensiv pentru leaderi, creat pentru a-ţi oferi schimbări sustenabile şi cuantificabile, oferit de un trainer/coach printre clienţii căruia se numără sportiv cu medalie la campionate mondiale, sportiv olimpic, campioni naţionali, politicieni şi leaderi din lumea afacerilor.

Attila Kovacs a ajuns campion în freediving (scufundări libere) datorită metodelor sale – şi te va ajuta şi pe Tine să îţi atingi obiectivele personale, oricare ar fi acestea.

Rezultatele generale ale managerilor care au absolvit programul:

• Managementul stresului/anxietății
• Tărie/flexibilitate mentală
• Abilitatea de a focusa si de a executa solutii in fata adversitatii
• Capacitate mai bună de a lua decizii și o intuiție mai dezvoltată
• Capacitate mai bună de a realiza obiectivele
• Încredere de sine crescută
• Forță psihică și fizică crescute
• EQ & IQ mai buna

Elementele esenţiale ale programului de Executive Fitness Training

Este vorba de 5 module de training (aproximativ 3-4 ore/modul), care vizează îmbunătățirea productivității si a performantei.

MENTALUL

RESPIRAȚIA

SOMNUL

NUTRIȚIA 

MIȘCAREA

Tipul programului: Training (Workshop) interactiv cu exerciții practice relevante (pregătit de mine, cu materialele incluse)

Persoanele vizate: Persoane din management. Recomand 10 persoane pe modul (sesiune)

2. Executive Fitness Coaching

Avantajele speciale ale acestui program de coaching față de training:

• este personalizat, în condiţii de confidenţialitate maximă.
• putem monitoriza progresul realizat la modul individual

Metoda mea se bazează pe cuantificarea de sine (self-quantification, un fel de KPI personal) riguroasă, vom putea măsura schimbarea şi astfel vei putea atinge rezultate garantate în timp record.

Elemente esenţiale ale programului de executive fitness coaching:

Vom identifica împreună obiectivele tale specifice, si vom lucra la optimizarea celor 5 domenii-cheie (MINTEA, RESPIRAȚIA, SOMNUL, NUTRIȚIA ȘI MIȘCAREA) ale Fitnessului Executive.

Programul include şedinţe regulate, faţă în faţă. Vom evalua împreună la modul personal motivația si modul de implementare a celor prezentate in cadrul programului de training. Practic vom încerca să înlăturam obstacolele rămase din calea schimbării, acolo unde este cazul.

Vrei să-ţi atingi nivelul maxim de performanță şi productivitate şi să stabileşti recorduri personale în domeniile de viaţă în care îţi propui să creşti? Fii şi Tu printre leaderii din România care folosesc acestă metodă pentru creşterea performanţei fizice şi mentale – şi bucură-te de un nivel superior de sănătate şi fitness!

Te-ai săturat de sfaturi bine intenţionate, dar mult prea generale?!

Executive Fitness Coaching îţi oferă soluţii personalizate şi integrate pentru atingerea obiectivelor concrete propuse de tine – începând de la lucrurile cele mai simple şi mundane, precum scăderea procentului de grăsime şi până la metodele cele mai sofisticate de concentrare şi de gestionare a stresului zilnic.

Programul va fi numai al Tău, aşa cum Tu vei fi şi cel care te vei bucura de rezultatele obţinute în urma dezvoltării tale în cele 5 categorii enumerate (MINTEA, RESPIRAŢIA, SOMNUL, NUTRIŢIA ȘI MIŞCAREA). Așadar, abordare va fi una holistică, prin faptul că va viza toate cele 5 categorii vitale, şi sinergică, deoarece creșterea sub aspectul celor 5 factori esențiali va avea un efect cumulativ.

În ceea ce priveşte confidenţialitatea, poţi avea încredere în faptul că tot ce vei discuta cu Attila, va rămâne între voi – acest program a fost creat în special pentru managerii de nivelul C.

Ca director al The Leadership Foundation şi Biohacked Self, precum şi în calitate de executive and performance coach certificat de instituția internaţională EMCC îţi pot GARANTA 100% că îţi va creşte performanţa & productivitatea în domeniul (sau domeniile) de activitate în care îți doreşti să te dezvolţi.

Față de nivelul de la care ai pornit (vom stabilii împreună criteriile de performantă), vei gândi, te vei simți și vei acționa la un nivel upgradat!

Tipul programului: Coaching de la 1 la 1

Persoanele vizate: persoane din management

Coach: Attila Kovács

Fii şi Tu printre leaderii din România care folosesc aceste biohack-uri pentru creşterea performanţei fizice şi mentale – şi bucură-te de un nivel superior de sănătate şi fitness!